Terapia EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia traumy, lęków oraz innych trudnych doświadczeń życiowych. Dzięki unikalnemu podejściu, które łączy techniki psychologiczne z elementami neurobiologii, EMDR pozwala na przetwarzanie emocjonalnie obciążających wspomnień i zmniejszenie ich wpływu na codzienne życie.
Podstawą terapii EMDR jest założenie, że nasz mózg posiada naturalną zdolność do samodzielnego przetwarzania przeżyć, jednak w wyniku traumy ten proces może zostać zaburzony. EMDR pomaga przywrócić ten naturalny proces, umożliwiając przetwarzanie i „uwolnienie” trudnych wspomnień w sposób, który redukuje ich negatywne skutki emocjonalne i fizyczne. Terapia polega na pracy z obrazami, myślami, uczuciami i bodźcami związanymi z traumatycznymi doświadczeniami, przy jednoczesnym stosowaniu stymulacji bilateralnej (np. ruchów oczu, dźwięków lub dotyku).
Terapia EMDR jest szczególnie skuteczna w leczeniu traumatycznych przeżyć, takich jak wypadki, przemoc, wojna, utrata bliskiej osoby czy przewlekły stres. Pomaga również w leczeniu lęków, fobii, depresji oraz problemów związanych z niską samooceną czy zaburzeniami emocjonalnymi.
Jednym z głównych atutów EMDR jest to, że terapia nie wymaga szczegółowego rozmawiania o traumatycznych przeżyciach. Dzięki temu osoby, które doświadczyły głębokich traum, mogą poczuć się bardziej komfortowo, a proces leczenia staje się mniej obciążający emocjonalnie. Terapeuta, stosując odpowiednią stymulację bilateralną, wspiera klienta w bezpieczny sposób, pomagając w integracji tych trudnych doświadczeń.
Terapia EMDR jest nurtem pracy terapeutycznej dobrze zbadanym i rekomendowanym przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz American Psychological Association (APA) jako skuteczną formę leczenia traumy. Praca z tą metodą może przynieść trwałą ulgę, umożliwiając klientom odzyskanie wewnętrznej równowagi, poprawę jakości życia i większą odporność na stres.
Jeśli odczuwasz, że trauma, stres czy lęk wciąż wpływają na Twoje życie, terapia EMDR może być kluczem do uwolnienia się od przeszłych doświadczeń i rozpoczęcia drogi do pełniejszego, spokojniejszego życia.
Fundacja realizuje zajęcia terapeutyczne w ramach projektów, jak również w formie działalności odpłatnej.